Thực đơn giảm cân với nhiều rau và tôm sẽ giúp bạn cắt giảm calo
Bước 2: Dùng thìa nạo tiếp phần dứa còn lại cho bên trong để vỏ dứa tạo thành khay chứa đẹp mắt.
Chọn thực đơn giảm cân với nhiều rau và tôm sẽ giúp bạn cắt giảm calo cùng thỏa sức ăn mà không lo tăng cân.
Salad tôm dứa
Nguyên liệu:
- 20 con tôm loại vừa
- 16 quả cà chua bi
- 6 dọc hành hoa
- 6 lá bạc hà tươi
- 150gr rau salad trộn: rau cải bó xôi, xà lách, cà rốt thái sợi, bắp cải tím.
- Dầu oliu, muối, hạt tiêu, giấm, ớt tỏi.
Thực hiện:
- Bước 1: Cắt đôi quả dứa theo chiều dọc, lấy dao sắc khứa theo thành vỏ dứa cẩn thận tránh chạm vào phần vỏ dứa. Xắt từng phần ruột dứa ra ngoài.
- Bước 3: Cắt thịt dứa thành từng miếng vuông nhỏ. Cà chua bi cũng cắt thành miếng nhỏ.
- Bước 4: Trong một tô trộn chung rau salad, dứa, cà chua, thêm hành, ớt tỏi, lá bạc hà băm nhỏ.
- Bước 5: Cho tôm vào nồi luộc chín rồi vớt ra rổ để ráo nước.
- Bước 6: Khi ăn, bạn thêm dầu oliu, muối, giấm vào tô salad và trộn đều nêm nếm cho vừa miệng.
Cho phần rau salad vào vỏ dứa rỗng, xếp tôm lên trên. Màu sắc hòa, hương vị chua ngọt tươi mát dễ ăn khiến món salad này trở thành một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn giảm cân hiệu quả.
Mách nhỏ: Để thoải mái ăn mà không lo tăng cân bạn cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân. Đây không phải là những sản phẩm giảm cân thông thường làm giảm cân do mất nước, đau đầu mà nó giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Đó chính là viên uống giảm cân iblue giam can nhanh chiết xuất từ tinh chất bưởi cùng các thảo dược tự nhiên như nấm linh chi, trà xanh, lá sen, sữa ong chúa giúp bạn giảm cân tự nhiên, không cần ăn kiêng, không có tác dụng phụ và không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
(Theo Giadinh.net.vn)
.jpg)
