Giảm cân cho trẻ em cách giảm béo cho trẻ em cân trẻ em điện tử bán cân trẻ em giảm cân nhanh trong 1 tuần bí quyết giảm cân thực đơn giảm cân chế độ ăn kiêng giảm cân giảm cân hiệu quả
Giảm cân hiệu quả cho trẻ với mãng cầu xiêm
Mãng cầu xiêm là một trong những loại trái cây mát, có vị chua ngọt, có nhiều dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, bên cạnh đó mãng cầu xiêm còn có tác dụng giúp trẻ giảm cân an toàn và hiệu quả.
Hiện nay tình trạng béo phì ở trẻ em diễn ra ngày càng nhiều, đây là vấn đề được quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Trẻ bị béo phì không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe, có nguy cơ cao với các bệnh tim mạch, huyết áp, xương khớp mà còn dễ bị các vấn đề về tâm lý cũng như sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy giảm cân cho trẻ là việc các bậc cha mẹ nên làm. Ngoài một chế độ vận động phù hợp, cần phải kết hợp một chế độ ăn uống thật hợp lý. Mãng cầu xiêm được đánh giá cao trước hết bởi hàm lượng chất xơ và chất chua trong mãng cầu góp vần đốt cháy năng lượng mỡ dư thừa rất tốt, đồng thời còn làm sạch ruột, giúp cơ thể được thanh lọc, giảm những căn bệnh như cao huyết áp, bệnh hen suyễn, đường niệu, sỏi thận… đồng thời còn giúp trẻ giảm cân hiệu quả. Chính vì vậy các bậc cha nên đưa mãng cầu xiêm vào trong thực đơn giảm cân của trẻ.
.jpg "Giảm cân hiệu quả cho trẻ với mãng cầu xiêm")
Trong quả mãng cầu xiêm có chứa nhiều viatmin, chất xơ, carbohydrate, kali và chứa nhiều nước. Thường được dùng làm sinh tố và loại hoa quả giải khát trong những ngày nóng bức. Vì có hàm lượng vitamin C dồi dào, hàng ngày nếu cho trẻ ăn mãng cầu xiêm có thể giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh tật, bao gồm việc bảo vệ da trước các tổn hại từ bên ngoài và có công dụng chữa lành vết thương. Đặc biệt trong mãng cầu xiên còn có chất chống oxy hóa có tác dụng giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại cho sức khỏe. Đặc biệt vitamin C còn tham gia tích cực vào quá trình chuyển hóa cholesterol trong cơ thể, giúp trẻ giảm cân nhanh.
Do có hàm lượng chất xơ cao, mãng cầu xiêm sẽ là thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, kiểm soát được sự thèm ăn của trẻ, đồng thời còn giúp cơ thể bạn kiểm soát lượng cholesterol trong má, điều này rất có lợi khi bạn muốn giảm cân hiệu quả.
Vì trong mãng cầu chứa rất nhiều nước, nó được sử dụng làm nước giải khát và sản xuất kem. Nếu cho trẻ ăn mãng cầu xiêm thường xuyên sẽ giúp cung cấp 1 lượng nước lớn trong cơ thể. Đồng thời mãng cầu xiêm còn có hàm lượng kali rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, tăng cường quá trình tiêu hóa và giúp trẻ ổn định huyết áp.
Bên cạnh việc cho trẻ ăn mãng cầu xiêm, các mẹ cũng có thể sử dụng mãng cầu xiêm làm sinh tố, hay làm kem…cũng là những thực đơn tuyệt vời giúp trẻ giảm cân an toàn và hiệu quả.
Sinh tố mãng cầu
Nguyên liệu:
- 200g mãng cầu xiêm
- 300 ml sữa tươi
- 90 g sữa đặc
Cách làm:
- Mãng cầu bóc vỏ, bỏ hạt.
- Cho mãng cầu vào cối của máy xay sinh tố, thêm sữa tươi vào, sau đó cho tiếp 1 ít sữa đặc vào (nếu không có sữa đặc có thể dùng đường thay thế).
- Thêm vào vài viêm đá lạnh, cho máy xay sinh tố chạy để xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu. Sau đó rót sinh tố mãng cầu vào cốc là đã có thể cho trẻ thưởng thức.
Kem mãng cầu
Nguyên liệu:
-250g măng cầu xiêm đã bỏ hột
- 200g sữa
- 100g ít đường
- 1 ít muối
- 1/2 muỗng sữa kem tươi
Cách làm:
- Cho đường + muối + măng cầu + sữa vô máy xay xinh tố xay nhuyễn.
- Sau đó hòa vào sữa kem tươi cho đều rồi cho vô máy Ice cream maker Cusinart xoay 25 phút, sau đó cho ra thau đựng rồi để tủ đá 4 giờ là có thể cho trẻ dùng được.
Chúc các bé giảm cân thành công!
.jpg)
.jpg & description=Giảm cân hiệu quả cho trẻ với mãng cầu xiêm){kind=link}